Stop Smoking.

Reasons Why You Should Stop Smoking Today...

   Everyone knows the big, major risks of smoking and, by being something of a broken record, it can sometimes reduce the impact these messages have on existing smokers and those trying to ditch the habit.
     We’re all well aware that smoking can cause everything from heart disease to lung cancer and emphysema, but what about the reams of other health issues that comes with inhaling 43 known carcinogens and 599 known additives? These can have an enormous impact on your physical and mental wellbeing, so avoiding these shocking and common health complaints just adds to the reasons why you should consider stopping smoking.

You Can Save Your Sight.
    Those who smoke cigarettes are four times more likely to develop blindness due to macular degeneration than those who don’t. While those who have never smoked are at the lowest risk, stopping smoking can dramatically reduce the risk of the progressive loss of central vision.
The risk factors are not fully understood, but smoking (likely down to blood flow restriction) can damage the part of the retina that controls central vision – giving up means you’re far less likely to succumb to this severe condition. 

Your Teeth Won’t Fall Out.
   By exposing your teeth, gums and mouth to cigarette smoke on a regular basis, you’re exposing them to chemicals which can rapidly increase the build-up of plaque on teeth, and infection in gums. By restricting blood flow, smoking also starves the vital areas of tissues in your gums of oxygen which (alongside infection and plaque build-up) can lead to chronic gum infections.
Over time teeth will eventually loosen and fall out, and the plaque and infection can also erode away bone causing massive decay in any teeth that remain. By ridding your mouth of toxins, and restoring blood flow to normal, stopping smoking can return you teeth and gums to their original healthy state.

Brainpower Will Be Improved.
    One of the major benefits of giving up smoking is the improvement your health will see from a return to normal blood flow, and the correct amount of oxygen reaching your organs. One particularly vital organ that relies on a substantial supply of oxygen is your brain, with a lack impeding its ability to work.
   Research has shown that ex-smokers have an improved memory and better reasoning skills than those who still regularly light up. 

You’ll Have A Better Sex Life & Be More Fertile.
   Bluntly put, not only can smoking kill you in the long term, it can kill your sex life much more quickly. All the additives and carcinogens in cigarette smoke act as vaso constrictors, therefore restricting blood flow by constricting blood vessels.
By giving up smoking, men will see a dramatic improvement in virility, women will see the chances of conception vastly improve, and both sexes will have an increase in their fertility. Many of the 4,800 chemicals in cigarettes can damage men’s sperm count and mobility, while women can suffer with reduced estrogen levels, damage and loss of eggs and a higher risk in genetic abnormalities in their offspring.
Stopping smoking can reduce all these risk and halt damage to sperm, eggs and hormones, allowing your virility and fertility to return to normal – as well as dramatically reducing the risk of abnormalities in your children.

Your Skin Will Not Age As Quickly.
    Smoking cigarettes does not just starve your vital organs, such as your heart and brain, of oxygen – it also has the same effect on your skin cells. The lack of oxygen means that important nutrients are not delivered to your skin, causing it to become damaged and dry. The other toxins in cigarette smoke can also attack collagen and elastic in your skin, which is the cause of sagging and wrinkled skin in smokers.
    The weaker areas of skin, such as your cheeks, around your mouth and under your eyes, are often the most affected, though skin damage from smoking can be seen anywhere on the body; smoking has also been observed as a factor in sagging breasts in women.

Your Children Will Be Happier.
    Research has shown that, as well as the positive impacts on your own health and well-being, stopping smoking tobacco can also have an effect on the happiness of those around you. In a survey conducted among children of parents who smoke, 98% of the youngsters wish that their parents would quit smoking – and say they would be happier if they did so.

ඔබත් දුම් පානය කරන්නෙක්ද?

 

    පරීක්ෂණ වලට අනුව සිගරට් හා සිගරට් දුමෙහි රසායනික ද්‍රව්‍යය 4,800 අඩංගු වන බවත් ඉන් ද්‍රව්‍යය 69 ක් පිළිකා සඳහා හේතුකාරක වන බවත් සොයාගෙන ඇත. මේ බව  National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion මඟින් සනාථ කර ඇත.

සිගරට් හා සිගරට් දුමෙහි අන්තර්ගත ද්‍රව්‍යය. 
   ⋆ Formaldehyde – මිනී එම්බාම් කරන්න කිරීමට යොදා ගනු ලබනවා.. 
   ⋆ Ammonia – වැසිකිළි පිරිසිදුකාරකයක් ලෙස භාවිත කරනවා..
   ⋆ Acetone – නිය ආලේපන ඉවත් කිරීමට යොදා ගනු ලබනවා.
   ⋆ Tar. Nicotine – මත් ද්‍රව්‍යයක් (කෘමිනාශකවල අඩංගුවේ)
   ⋆ Carbon monoxide- වාහන දුමෙහි අන්තර්ගත වේ. වැඩිපුර ආඝ්‍රාණය මඟින් මරණයට පත්වේ.
   ⋆ Arsenic – මී පාසානම් වල අඩංගු වේ.
   ⋆ Hydrogen cyanide- මරණය ලඟාකර දෙන විෂ වායුවකි.  
   ⋆ Benzene – පෙට්‍රල්වල අන්තර්ගතවේ.
   ⋆ Cadmium – බැටරි හදන්න ගන්නවා
   ⋆ Staric- acid - ඉටි
   ⋆ Butane –  lighters වල අඩංගු වේ..
   ⋆ Methanol – රොකට් ඉන්ධන
   ⋆ Acetic acid – විනාකිරි
   ⋆ Chromium – යකඩ සෑදීමට යොදා ගනු ලබනවා.
   ⋆ Lead – බැටරි සෑදීමට යොදා ගනු ලබනවා.
   ⋆ Toluene – අධික විකිරණශීලී පිළිකාකාරකයක්

ඔබ දන්නවාද?
     සිගරට් වලට රසයක් එකතු කිරීම සඳහා යූරියා යොදාගනී. දිනකට සිගරට් පැකට්ටුවක් භාවිතා කරන්නෙකුට, අවුරුදු 10කට වතාවක් දත් 2ක් අහිමිවීමේ හැකියාවක් පවතී. දුම් පානය කරන පුද්ගලයකුගේ මුහුණ දුම පානය නොකරන පුද්ගලයකුට වඩා 10 ගුණයකින් රැළි වැටීම සිදුවේ. දුම් පානය හේතුවෙන් සෑම තත්පර 8 කට වරක් පුද්ගලයෙක් මරණයට පත්වේ. දුම් පානය හේතුවෙන් මරණයට පත්වන පුද්ගලයන්ගෙන් 39%ක් කාන්තාවන් වන අතර 61% පුරුෂයන් වේ. සෑම දුම් පානය කරන පුද්ගලයින් තිදෙනකුගෙන්, එක් කෙනක් දුම් පානය ආශ්‍රිත රෝග වලට ගොදුරුව මිය යයි. නවතම සොයාගැනීම් අනුව සාමාන්‍යය ලෙස දුම් පානය කරන්නකු හට තම ජීවිත කාලයෙන් අවුරුදු 14ක කාලයක් අහිමි වෙයි. දුම් පානය කරන්නන් අසල ගැවසෙන පුද්ගලයන් හට, දුම් පානයකරන්නන් මෙන් 13 ගුණයකට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් සිගරට් දුම ශරීරගත වෙයි. එමඟින් ඔවුන්ට කැස්ස,සෙම් රෝග,හදවත් රෝග හා පෙනහලු ආබාධ ඇතිවේ.

දුම් පානය කරන්නන් හට වැළදෙන සමහර රෝග කීපයක් නම්……….     ⋆ දත්, ඇඟිලි, හිස කෙස් දුර්වර්ණ වීම, සම රැලි වැටීම, වයසට වඩා මුහුකුරායාම.
    ⋆ සෙම් රෝග, බ්රොන්කයිටිස්, ඇදුම.
    ⋆ ස්නායු ආබාධ.
    ⋆ මල බද්ධය, පාචනය, මහබඩවැල ඉදිමීම.
    ⋆ හිසරදය, ඔක්කාරය, වළිප්පුව.
    ⋆ (insomnia) නින්ද නොයාම, මානසික ආතතිය.
    ⋆ හෘද රෝග, රුධිර නාල ඉදිමීම.
    ⋆ ස්වසන රෝග.
    ⋆ සන්ධි ඉදිමීම.
   ⋆ (gastritis) ආමාශගත රෝග හා පිළිකා.
   ⋆ පෙනහලු පිළිකා.
   ⋆ මුඛය, දිව, උගුර, ස්වරාලය හා මුත්‍රාශය ආශ්‍රිත පිළිකා.
   ⋆ වඳ භාවය.
   ⋆ අධි රුධිර පීඩනය.
   ⋆ නියුමෝනියාව.
   ⋆ ශ්‍රවණ ආබාධ.

    ඔබ දුම්පානයට අදික ලෙස ඇබ්බැහිවූ අයෙකුනම් එය එකවර අතහැරීම ඔබට කිසිලෙසක කල නොහැක, නමුත් ක්‍රමක්  ක්‍රමයෙන් ඔබට දුම්පානයෙන් ඉවත්වීමට හැක.

   ඔබ ගැන සිතන්න, ඔබගේ ආදරනීයයන් ගැන සිතා ඔබත් අදම දුම්පානයෙන් ඈත්වීමට කටයුතු කරන්න..

  

Bajaj plans to launch its four-wheeler

  It's got four wheels and seatbelts, but Bajaj Auto, the creator of India's first quadricycle, would rather you didn't call it a car.
Bajaj Auto is marketing the RE60 as a more stable and comfortable alternative to the three-wheeled autorickshaws ubiquitous on India's roads even though it looks like a small hatchback car and is expected to cost less.
Weight, top speed and other specifications, including safety standards, mean the RE60 will not be classified as a car. But that didn't stop executives from top automakers such as Tata Motors from comparing it to a car and finding its safety features come up short.

Rajiv Bajaj, the company's managing director, insists the RE60 is neither a car nor an autorickshaw. The government is even creating a new classification category for the vehicle, which is expected to be launched within months.
"In every market that a three-wheeler is available the quadricycle should be relevant," Bajaj said.
"Because at the end of the day it provides a very logical upgrade from a three-wheeler for people who want to pay a little more and want to have the comfort and safety of four wheels, four doors, a roof and seatbelts," he said.
In India, autorickshaws typically have no doors and a soft roof. The vehicles are usually turned into taxis and known in many countries as tuk-tuks.
The RE60 is part of a long-term expansion strategy by Bajaj to boost sales growth at home and abroad.
The company is the world's largest autorickshaw maker and India's second largest motorcycle maker, and sales of both these vehicles have decelerated over the last two years, hit by falling demand in a slowing economy.
Bajaj's three-wheeler sales fell 6 per cent in the 2012-13 financial year compared to a 17 per cent increase in the previous year and a 28 per cent rise in 2010-11.
Motorcycle sales also showed a similar trend: they fell 2 per cent in 2012-13 compared to a 13.2 per cent gain in 2011-12 and a 35 per cent increase a year earlier.
Exports of motorbikes and autorickshaws account for more than a third of Bajaj's sales. The company counts Mahindra and Mahindra Ltd, TVS Motor Company Ltd and Italy's Piaggio as competitors in the three-wheeler segment.
Safer, but not cheaper
The RE60 weighs 400 kilograms (880 pounds), about 100 kg more than Bajaj's smallest autorickshaw and half as much as a small hatchback. The engine, which can run on gasoline or compressed natural gas, goes up to 70 kilometres per hour (about 40 miles per hour).
The vehicle is likely to be priced between an autorickshaw and a small car. Analysts expect the RE60 to cost Rs 2,00,000, more than the roughly Rs 1,50,000 for the most basic Bajaj three-wheeler but less than the Rs 2,70,000 for India's bestselling car, the Maruti Alto hatchback.
Bajaj spent Rs 550 crore developing the vehicle, according to media reports. The company can initially make up to 5,000 vehicles a month and has been waiting for two years to get them on India's roads.
The federal government is expected to allow quadricycles from October 1.
Bajaj hopes the quadricycles will catch on in countries where three-wheelers are widespread, and has sent samples for test runs in Sri Lanka, Colombia and Kenya. Managing director Bajaj, however, declined to give any sales forecasts.
Analysts said quadricycles are likely to have broader appeal than the autorickshaws.
"Specifically, in cities in the next three to four years it could replace the three-wheeler, primarily because it provides better safety, as well as comfort as well as better fuel efficiency when compared to three-wheelers," said Nitesh Sharma, an analyst with brokerage Espirito Santo Securities.

බජාජ් රෝද තුන හතරක් වෙයි.....

    ශ්‍රී ලංකාවේ මෙන්ම තුන්වන ලෝකයේ රටවල් කිහිපයකම දුප්පතාගේ  ගමනා ගමනය සඳහා භාවිතා කිරීමෙන් තුලින් ජනාදරයට පත්ව ඇති රෝදතුනේ වහනයක් වන "බජාජ් ත්‍රීරෝද " රථය නව මුහුණුවරකින් නිෂ්පාදනය කිරීමට ඉන්දියා මෝටර් රථ නිෂ්පාදන සමාගම සැරැසෙයි.
ශ්‍රී ලංකාවේ භාවිතා වන්නේ බජාජ් රථයේ එක මෝස්තරයෙන් පමණක් වුවද රෝද තුනේ වෙනත් මොස්තරයන්ගේ රථ වාහන කිහිපයක්ම වෙළඳ පොළේ ඇත.
බජාජ් සමාගම රෝද තුනේ රථය වෙනුවට අලුතෙන් නිෂ්පාදනය කරනුයේ රෝද හතරක වාහනයකි. කෙසේනමුත් එහි එන්ජිමෙහි වෙනසක් සිදුකර නොමැත.
මෙනිසා ඔවුන් කියන්නේ මෙය මෝටර් රථයක් නොවන බවයි. බජාජ් සමාගමේ ප්‍රධාන නිෂ්පාදනය වන්නේ මෝටර් බයිසිකල් ය. 
රෝද හතරේ වාහනය සඳහා ද යොදා ගැනෙනුයේ මෝටර් බයිසිකල් එන්ජීමකි.
අලුතෙන් නිෂ්පාදනය කරන රෝද හතරේ රථය දිගින් මිලි මීටර් 2752 ක්ද පළලින් මිලි මීටර් 1312 ක්ද උසින් මිලි මීටර් 1650ක්ද වෙයි. පසුපස සවිකර ඇති එන්ජිමේ බලවේගය අශ්වබල 200කි.

රථයේ උපරිම වේගය පැයට කිලෝ මීටර් 70ක් වෙයි.
නව රෝද හතරේ වාහනයේ එන්ජිම නිර්මාණය කිරීමේදී ඉන්දන භාවිතය සහ අහිතකර වායුව පිටකිරීම සම්බන්ධයෙන් විශාල වෙනසක් සිදුකර ඇතිනිසා එය පරිසර හිතකාමී වාහනයක් බවද රෝද තුනේ වාහනයට වඩා මගී ආරක්ෂාව සහ අරපරෙස්සම සහිත වාහනයක් බවද බජාජ් සමාගම පවසයි.
අත්හදා බැලීම සඳහා මෙම වාහනය දැනටමත් බජාජ් සමාගමේ ශ්‍රී ලංකා වෙළඳ නියෝජිතයින් වෙත සපයා ඇත. බජාජ් සමාගම ඇස්තමේන්තු කර ඇත්තේ මෙම රථය බද්දට පෙර රුපියල් 2,75,000 සිට 3,00000 දක්වා මිලකට අලෙවිකළ හැකි බවයි.
ලෝකය වටා විවිධ රටවලින් බජාජ් රෝද තුනේ වාහනය සඳහා ඇති ඉල්ලුම පහත වැටී ඇති නිසා රෝද හතරේ වාහනය හඳුන්වා දීමට අදහස් කල බව බජාජ් සමාගම කියයි.

කටු අනෝදා,Sour sop...

කටු අනෝදා

  ලංකාවෙ දි කටු ආත කටු අනෝදා වගේ නම් වලින් හැඳින්වෙන මෙය පළතුරක් විදියට ලොකු පොඩි හැම අතරෙම හුඟක් ජනප්‍රියයි.

කටු අනෝදා ස්වභාවික පිළිකා සෛල නාශකයක් බව ඔබ කී දෙනෙක් දන්නවාද?

දේශීය වෛද්‍ය විද්‍යාවේ පිළිකා නාශක ගුණය ගැන ඉහලින්ම කතා කරන ඖෂධීය පළතුරකි කටු අනෝදා.

  මේ ගැන පරීක්‍ෂණ පවත්වන්නන් කියනා පරිද්දට බටහිර පිළිකා සෛල නාශක Chemotherapy ක්‍රමයට වඩා මේ පළතුර 10000 ගුණයක් බළවත්.

  මෙහි ප්‍රධාන වාසිය වන්නේ බටහිර වෛද්‍ය විද්‍යාවේ එන Chemotherapy ක්‍රම ආදියෙහි වන අහිතකර අතුරු ප්‍රතිඵල කිසිවක් මින් අත් නොවීමයි.රස ගුණ නිසා පහසුවෙන් භාවිතා කළ හැකියි. පිළිකා මර්දනය සැළකූ විට Chemotherapy වැනි ක්‍රමයක් මගින් බොහෝමයක් අහිතකර පසු විපාක ගෙන දෙන අතර(අකලට කොන්ඩය ගැලවී යාම,බර අඩුවීම,ශරීරයේ බර දරා ගැනීමේ අපහසුතාව ආදී)මෙම ක්‍රමය සාර්ථකව යොදා ගත හැකි නම් එවන් පසු විපාක වලින් තොර සාර්ථක පිළිකා මර්දන ක්‍රමයක් නිර්මාණය කර ගත හැකිය.

  නමුත් මේය තවමත් නිශ්චිතව තහවුරු කර ගැනීමට නොහැකි වුවද මෙහි ඖෂධීය ගුණ ගැන සිංහල ආයුර්වේද වෛද්‍ය විද්‍යාවේ මෙන්ම ඉන්දියානු හා බටහිර සම්ප්‍රදායන් වල ද දක්වන්නේ ඉහල පිළිගැනීමකි.

  කටු අනෝදා අතුරුපසක් වශයෙන් මෙන්ම බීමක් වශයෙන් ද ප්‍රයෝජනයට ගත හැකි පළතුරකි.ඉතා තුනී පොත්තක් සහිත හොඳින් ඉදුනු කටු අනෝදා ගෙඩියක් යන්තමින් කහ පැහැයට හැරුනු කොළ පැහැයක් ගනී.මදය සුදු පාටය එහි තැන් තැන් වල විසිරී ඇති කලු පැහැති ඇට රාශියකි.ඇට හැර මදය ආහාරයට ගනී.

  කටු අනෝදා වල පිළිකා නාශක ගුණය හැරුණු විට මානව ප්‍රතිශක්තීකරණ පද්ධතිය ආරක්‍ෂා කරමින් මාරක ආසාධන වලින් දේහය ආරක්‍ෂා කරයි. ශරීර සෞඛ්‍යය මෙන්ම ශරීර ශක්තිය ,බාහිර පෙනුම වැඩි දියුණු කිරීම සිදු කරයි.

  කටු අනෝදා පළතුරක් ලෙස පමණක් නොව එළවළුවක් ලෙසද භාවිතයට ගත හැකිය. මාස ගණනක් නැව් හරහා පැමිණ රටට ඇතුළු වන කල් තබා ගැනීමේ ද්‍රව්‍ය එන්නත් කර ඇති ඇපල් සඳහා 100 කොළ දිග හරිනවාට වඩා මෙවන් නැවුම් පළතුරකින් ගත හැකි ප්‍රයෝජන බොහොමයකි. ගුණ අතින් නම් අනෝදා ඇපල් වලට වඩා සෑහෙන ඉදිරියෙනි.